Paardrijden als behandeling voor rugpijn

De veelzijdigheid van paardrijden kan niet onopgemerkt blijven. Al is het voor de meesten een heerlijk vorm van recreatie, het kan ook andere doeleinden hebben. Daar waar soms rugklachten kunnen ontstaan door het aannemen van een verkeerde houding, kan paardrijden juist een enorm goed middel zijn tegen rugklachten. Als het goede ritme gevonden kan worden en de juiste balans kan het rijden juist ontzettend goed zijn voor de rug. Doordat de spieren het ene moment in een bepaalde handeling gespannen worden en soms juist weer ontspannen, is de afwisseling hetgeen dat de spieren juist goed traint. Als paardrijden op de juiste manier uithorse-173355_960_720geoefend wordt, gaat de ruiter constant mee met de bewegingen die het paard maakt. De rug zal hier dan ook geen last van ondervinden. Goed in het zadel zitten is hiervoor essentieel. Dit is het begin van een goede houding waardoor de hele ervaring juist goed is voor alle delen van het lichaam die gebruikt worden.

De spieren moeten het liefst voor het rijden al goed los worden gemaakt zodat ze dit tijdens het rijden al zijn. De rugspieren zullen goed loskomen waardoor ze weer beter ontwikkeld zullen worden. Goed ontwikkelde rugspieren zorgen ervoor dat het makkelijker is om eventueel klappen op te vangen, ook buiten het paardrijden. Voor mensen die een rug hebben die soms vast kan zitten wordt het dan ook nog wel eens aangeraden om juist paard te gaan rijden. Het hangt uiteraard van de klacht af en is moeilijk te zeggen of het voor elke klacht geschikt is. Mocht u last hebben van uw rug dan kan het goed zijn om eerst een arts te raadplegen en daar advies in te winnen. Principieel zijn de handelingen die verricht worden tijdens het paardrijden in ieder geval erg goed, mits natuurlijk de juiste houding aangenomen wordt.